Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Source: iberita.com

Ternyata puasa memberi manfaat yang baik untuk tubuh kita. Menahan lapar dan haus selama kurang lebih 12 jam dalam ilmu kesehatan ternyata memberikan efek yang baik bagi tubuh kita. Ingin tahu apa saja manfaat dari berpuasa? mari lihat ulasan berikut ini:

1. Puasa Meningkatkan Fungsi Otak
Ketika kita berpuasa saraf neurotropik yang diturunkan dari otak akan mengalami pengingkatan. Dengan begitu, tubuh akan memproduksi sel otak lebih banyak dari biasanya sehingga kinerja otak kita juga akan semakin meningkat.

2. Puasa Menurunkan Kolesterol
Berdasarkan penelitian, orang yang berpuasa akan mengalami penurunan kadar kolesterol jahat dalam darah. Dengan menurunnya kolesterol maka dapat mengurangi resiko akan penyakit jantung.

3. Puasa Menetralkan Racun
Manfaat lainnya puasa berperan dalam menetralkan racun dalam tubuh. Selama berpuasa, tubuh akan melakukan detoksifikasi atau mengeluarkan racun dari sistem pencernaan.

4. Puasa Tingkatkan Sistem Kekebalan
Saat berpuasa, tubuh kita mengalami peningkatan limfosit bahan hingga 10 kali lipat. Hal ini tentu akan sangat baik bagi tubuh sehingga tubuh kebal dari serangan virus.

5. Puasa Menyehatkan Ginjal
Ginjal berperan sebagai penyaring zat berbahaya yang berasal dari makanan dan minuman yang kita konsumsi. Fungsi ginjal akan lebih maksimal jika kekuatan osmosis urin dalam tubuh mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air/ Pada saat berpuasa, kekuatan osmosis dalam urin dapat tercapai sehingga fungsi ginjal akan lebih maksimal.

Adapula manfaat lainnya seperti dapat mengontrol berat badan, mencegah diabetes, mengurangi kebiasan buruk, dan masih banyak lagi. (adi)