Manfaat Minum Air Putih

Air Putih

Sebagaimana kita tahu, air putih itu berguna untuk menghilangkan dahaga pada saat kita merasa haus. Tapi ternyata, dibalik itu semua air putih memiliki berbagai macam manfaat bagi tubuh kita. Apa saja sih manfaat itu, ini dia.

1. Ini paling utama, dapat menghilangkan dahaga saat kita merasa haus.

2. Meningkatkan energi, dimana energi digunakan untuk aktifitas sehari-hari

3. Dapat mengeluarkan racun dalam tubuh

4. Meningkatkan fungsi otak dan mencegah terjadinya demam

5. baik untuk kulit. Karena fungsi air sebagai pengatur dan meregulasi keseimbangan alami kulit, sehingga air putih disebut sebagai krim kulit alami.

6. Air juga dapat mengeluarkan kotoran/racun dan meningkatkan sirkulasi dan aliran darah.

7. Air putih hangat juga baik untuk kulit, karena air hangat mempunyai kemampuan untuk menghidrasi, meremajakan, mendetoksifikasi, memberi oksigen pada kulit, menghilangkan komedo dan memperkecil pori-pori.

8. Air putih dapat memperlancar sistem pencernaan.

9. Membantu dalam program diet anda. Cobalah untuk meminum segelas air sebelum makan, karena ketika meminum segelas air sebelum makan itu dapat mengurangi jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh. Karena air putih tersebut membuat kita merasa lebih kenyang. Hehe..

10. Orang yang banyak meminum air putih akan selalu terlihat bugar, dan yang lebih penting adalah air putih itu menyehatkan jantung.

Memang sebaiknya, meminum air putih itu dengan suhu yang tidak terlalu panas dan tidak pula terlalu dingin. Agar kita dapat merasakan manfaatnya secara lebih. Ingat loh tubuh kita itu 80% nya adalah air. Jadi, ayo mulai dari sekarang biasakan untuk minum air putih 2 liter/hari atau 8-10 gelas/hari, agar tubuh kita tetap terlihat bugar dan sehat. Mari budayakan hidup sehat mulai hari ini! (adi)